Zgrupowanie Duszniki Zdrój + Czarny Bór

W dniach 11.08- 22.08 wyruszamy na zgrupowanie łączone do Dusznik Zdroju i Czarnego Boru.

W Dusznikach jesteśmy od 11.08- 18.08, mieszkamy w DWD, ul Wojska Polskiego 37, następnie przejeżdżamy do Czarnego Boru, gdzie będziemy mieszkali w hotelu Piotr, ul. Tadeusza Kościuszki 4, Boguszów Gorce.

Na zgrupowaniu będziemy kształtowali wytrzymałość ogólną i specjalistyczną. Strzelanie w kompleksie, z broni pneumatycznej oraz kulowej. Technikę biegu na nartorolkach. Baseny.

Dla młodszych grup przewidziane są dodatkowe wyjścia:

  • Błędne skały
  • Torfowiska
  • Muflon
  • Twierdza Kłodzka- lekcja historyczna

Należy zabrać ze sobą:

  • Legitymację szkolną
  • Kartę chipową- dyskietkę do lekarza
  • Paszport lub/i dowód osobisty
  • Komplet ubrań klubowych
  • Chusty, czapki
  • Odpowiednią ilość bielizny i skarpetek na zmianę- długich nie „stópek” ze względu na otarcia od butów- biorąc pod uwagę dwa-trzy treningi dziennie!
  • Kurtki przeciwdeszczowe
  • Dresy, getry, koszulki, spodenki, bluzy z długim rękawem i inne rzeczy potrzebne na treningi w terenie
  • Buty do biegania (adidasy), buty na zmianę na salę/ siłownie (trampki, tenisówki)
  • Buty do chodzenia
  • Kto ma w domu buty narciarskie ten zabiera!!!
  • Klapki bądź kapcie do chodzenia po pensjonacie
  • Kosmetyki: szampon, mydło, krem do twarzy, pasta do zębów, szczoteczka do zębów
  • 2 ręczniki (duży i mały)
  • Ręczniki i stroje kąpielowe na plaże i na basen
  • Gry planszowe, książki do czytanie
  • Komputery, tablety telefony i inne drogocenne rzeczy zabieramy na własną odpowiedzialność
  • Odpowiednie spraye przeciwko ukąszeniom owadów i żele, które pomagają po
  • Nerki na picie lub pasy na biodra i bidon (bidony)
  • Kto ma w domu paski do strzelania
  • Rower sprawdzony najlepiej w serwisie z zapasową dętką (kazdy)
  • Kask
  • Kto ma w domu nartorolki i kije
  • Wypełnione dokumenty

karta_kwalifikacyjna Duszniki

warunki uczestnictwa w obozie

ZGODA NA LECZENIE

 Rzeczy, których nie zabieramy i nie kupujemy na obozie:

  • chipsy- będą zabierane na początku obozów i oddawane po powrocie
  • Zbyt dużej ilości słodyczy
  • Dodatkowego jedzenia- posiłki są pełne, domowej roboty i zawsze, o każdej porze można prosić o dokładki
  • Zupek chińskich i innych sztucznych przetworów
  • Gazowanych, słodzonych napojów

W razie nadużywania telefonów/ tabletów trenerzy będą zabierali sprzęt, jest absolutny zakaz korzystania z telefonów w trakcie ciszy poobiedniej  nocnej oraz treningów.

Jeśli dziecko przyjmuje leki, jest uczulone, źle znosi podróż proszę zrobić dla trenerów rozpiskę i przygotować mini apteczkę ze stałymi lekarstwami do przyjmowania!!!

  

Numery telefonów do kontaktu do trenerów będących na zgrupowaniu:

– Agnieszka Cyl- 607137- 759

– Michał Cyl 501-739-589

 

 

Relacja fotograficzna PP „Celuj w Igrzyska” Duszniki Zdrój 19/20.01.2019

Fotorelacja z Pucharu Polski, który odbył się w miniony weekend.

 

Kliknij w zdjęcie.

 

Program Celuj w Igrzyska Duszniki Zdrój 18-20.01.2019

W najbliższy weekend w Dusznikach Zdroju zainauguruje kolejna edycja “Celuj w Igrzyska”.
Zawody rozpoczną się oficjalnym treningiem w piątek.

Program Celuj w Igrzyska Kościelisko 04-06.01.2019

W najbliższy weekend w Kościelisku zainauguruje kolejna edycja “Celuj w Igrzyska”. Zawody rozpoczną się oficjalnym treningiem w piątek. Na sobotę i niedzielę zaplanowano biegi indywidualne oraz sprinty.

 

STREFA MOCY- identyfikujemy talenty


W najbliższy wtorek i środę zawodnicy naszego Klubu tj.

Mecler Patrycja

Szatańska Nikola

Penkała Bartosz

rezerwa Wiktoria Celczyńska

wezmą udział w projekcie PZBiath. i AWF Katowice „STREFA MOCY- identyfikujemy talenty”.

Młodzież przejdzie testy na stadionie lekkoatletycznym: skok z miejsca, 10 -cio skok, test Cooper’a, wyciskanie sztangi. Kolejne testy odbędą się w pracowni badań czynnościowych AWF-u Katowice. Zaplanowane są testy mocy i siły oraz pomiar VO2max na bieżni mechanicznej.

Zawodnicy wezmą również udział w wykładzie z zakresie żywienia, który poprowadzi pan dr Grzegorz Zydek z katowickiego AWF-u.

HARMONOGRAM

11.09.2018

WTOREK

15.00-15.30 przyjazd
15.30 przekąska
16.00 testy na stadionie LA
16.00-16.15 rozgrzewka
16.15 skok z miejsca
16.30 10 skok
16.45 Test Cooper’a lub 1000m/600m
17.15 wyciskanie sztangi
18.30 kolacja
19.30-21.00 wykład na temat żywienia
12.09.2018

ŚRODA

8.00-8.30 skład ciała (IN BODY)+badanie krwi (morfologia)
8.30 Śniadanie
9.00-14.00 testy mocy i siły (ogólne i specjalistyczne-CONCEPT 2
test mocy -wyskoki na platformie
test -FMS-
test-VO2max
14.00 obiad
14.30 wyjazd

 

Plan wyjazdów, zgrupowań i zawodów lato 2018

Przed nami roztrenowanie, które potrwa do końca kwietnia i minie niesamowicie szybko.

Dlatego już teraz przedstawiamy plany na sezon letni. Plany dotyczą najważniejszych wyjazdów, będą uzupełniane o konsultacje szkoleniowe dla najlepszych z naszego klubu.

7.04.2018 Zadole; zawody

wszyscy

———————————————

12.05.2018 Zadole; zawody

wszyscy


27-29.04.2018 Duszniki Zdrój- Szkolenie ze strzelania 

Janko, Celczyńska, Penkała, Pikulski, Woźny, Mecler, Szatańska, Jęczmyk, Sigulski, Glejzner (rezerwa: Piwoń J.)


26.05.2018 Zadole; zawody

wszyscy


8-10.06.2018 Kościelisko; Puchar Polski

roczniki 1998-2006


9.06.2018 Zadole; zawody

Każdy kto nie jedzie na Puchar Polski


23-26.06.2018 Duszniki Zdrój, Mistrzostwa Polski

roczniki 1998-2006 (wybrani po Pucharze Polski)


18-28.07.2018 Duszniki Zdrój, zgrupowanie szkoleniowe

Janko, Celczyńska, Jęczmyk, Penkała, Mecler, Szatańska, Pikulski, Sigulski,Woźny, Glejzner, Stelmaszewski, Kozłowski, Niedurny, Suchy, Bąk, Juszczak, Bednarek J., Piwoń J.,Seifried, Kos, Janecka (rezerwa: Tatara, Sławiński, Ligocki)


4-14.08.2018 Połczyn Zdrój, zgrupowanie szkoleniowe

wszyscy, wykluczając osoby, które równolegle jadą do Pucka


5-14.08.2018 Puck; Sportowe wakacje

Sprot, Sprot, Szyndrowski M., Straszkiewicz,Lutowska, Głowniak, Ciesek, Nalepa, Konc


17-19.08.2018 Duszniki Zdrój, Mistrzostwa Polski na nartorolkach

Janko, Celczyńska, Kos, Woźny, Jęczmyk, Janecka,


*19-27.08.2018 Zieleniec; konsultacja szkoleniowa(termin i miejsce może ulec zmianie)

Janko, Celczyńska, Jęczmyk, Penkała, Mecler, Szatańska, Pikulski, Sigulski (rezerwa: Woźny, Glejzner, Stelmaszewski, Kozłowski, Seifried)


*1.09-1.11.2018-  3 konsultacje szkoleniowe- Kubalonka/Duszniki Zdrój/Wodzisław Śląski- terminy i miejsca będą zależały od przebiegu sezonu letniego

Janko, Celczyńska, Jęczmyk, Penkała, Mecler, Szatańska, Pikulski, Sigulski (rezerwa: Woźny, Glejzner, Stelmaszewski, Kozłowski)


15-24.11.2018 Livigno, zgrupowanie szkoleniowe

Janko, Celczyńska, Jęczmyk, Penkała, Mecler, Szatańska, Pikulski, Sigulski, Woźny, Glejzner, Stelmaszewski, Kozłowski, Seifried, Kos


*3-16.12.2018r (miejsce w zależności od śniegu); zgrupowanie szkoleniowe

Janko, Celczyńska, Jęczmyk, Penkała, Mecler, Szatańska, Pikulski, Sigulski,Woźny, Glejzner, Stelmaszewski, Kozłowski, Niedurny, Bąk, Juszczak, Bednarek J., Piwoń J.,Seifried, Kos, Janecka, Suchy


Wyjazdy oznaczone „*” mogą ulec zmianie.

Listy osób wytypowanych do konkretnych zgrupowań są ruchome tzn. można kogoś dodać bądź usunąć, w zależności od wykonywanej pracy w sezonie letnim. Listy są robione na dzień 20.03.2018 na podstawie wyników i jakości treningów w minionym sezonie.

Zgrupowanie szkoleniowe Duszniki Zdrój

W dniach 27.01-6.02.2018r. organizujemy zgrupowanie szkoleniowe dla zawodników naszego klubu.

Zbiórka na wyjazd 27.01 o godz 8.00 spod magazynu na ul. Harcerskiej.

Zakwaterowanie w Domu Wczasów Dziecięcych w Dusznikach Zdroju.

Kto zainteresowany do pobrania zgłoszenie wypoczynku tutaj

Poniżej lista rzeczy niezbędnych na obóz:

  • Legitymację szkolną
  • Kartę chipową- dyskietkę do lekarza
  • Paszport lub/i dowód osobisty
  • Komplet ubrań klubowych
  • Chusty, czapki, rękawiczki;
  • Odpowiednią ilość bielizny i skarpetek na zmianę- długich nie „stópek” ze względu na otarcia od butów- biorąc pod uwagę dwa-trzy treningi dziennie!
  • Kurtki przeciwdeszczowe i zimowe.
  • Dresy, getry, koszulki, spodenki, bluzy z długim rękawem i inne rzeczy potrzebne na treningi w terenie
  • Buty do biegania (adidasy), buty na zmianę na salę/ siłownie (trampki, tenisówki)
  • Buty do chodzenia(zimowe!)
  • Kto ma w domu buty narciarskie ten zabiera!!!
  • Klapki bądź kapcie do chodzenia po pensjonacie
  • Kosmetyki: szampon, mydło, krem do twarzy, pasta do zębów, szczoteczka do zębów
  • 2 ręczniki (duży i mały)
  • Kąpielówki, stroje kąpielowe
  • Gry planszowe, książki do czytanie, ewentualnie książki do nauki

Komputery, tablety telefony i inne drogocenne rzeczy zabieramy na własną odpowiedzialność

Jeśli dziecko przyjmuje leki, jest uczulone, źle znosi podróż proszę zrobić dla trenerów rozpiskę i przygotować mini apteczkę ze stałymi lekarstwami do przyjmowania!!!

Każdy wyjeżdżający musi wypełnić kartę obozową dostępną tutaj. Kto jeszcze tego nie zrobił bardzo proszę mieć uzupełnione najpóźniej do dnia wyjazdu.

Poniżej lista osób na wyjazd bardzo proszę zwrócić uwagę czy nikogo nie brakuje.

Lista osób biorących udział w zgrupowaniu

 

Odznaka młodego biathlonisty

Polski Związek Biathlonu ruszył z ciekawym projektem skierowany do najmłodszych biathlonistów.

Młodzi zawodnicy mogą uzyskać przepiękne odznaki kolorów:

BRĄZOWEGO

SREBRNEGO

ZŁOTEGO

wszystko w zależności od ilości wybieganych kilometrów, oddanych strzałów, startu w zawodach. Zawodnicy wypełniają zgrabną i bardzo czytelną książeczkę, dzięki której uczą się prowadzić pierwsze dzienniczki treningowe. Aktywności są przeliczane na punkty, a punkty na odznaki, wszystko zatwierdzają trenerzy Klubowi.

Dzięki temu młody sportowiec może obserwować swoją pracę, „ścigać się” z kolegami i zbierać piękne pamiątki.

Liczymy na to, że każdy będzie aktywnie i regularnie wypełniał książeczki.

Dobrej zabawy!

🙂 do wglądu:

książeczka 

więcej informacji w linku poniżej

Przyznawanie Kółek Olimpijskich w Wodzisławiu Śląskim 1.10.2017r.

  1. Wyjazd z klubem do Wodzisławia Śląskiego na zawody z cyklu Biathlon dla Każdego w niedzielę, spod klubu, ul. Harcerska 2 w Chorzowie o godz. 7.45. Powrót do godz. 16:00

Bardzo proszę zgłaszać się samodzielnie! https://bgtimesport.pl/zawody

Podczas zawodów zostaną przyznane KÓŁKA OLIMPIJSKIE młodzikom i młodzikom młodszym.

Z naszego Klubu KÓŁKO OLIMPIJSKIE na zawodach w Wodzisławiu otrzymają:
1.Bartosz Penkała
2. Bartosz Pikulski
3. Tymoteusz Sigulski
4. Patrycja Mecler
5. Julia Fornalczyk
6. Nikola Szatańska
7. Inga Gołębiowska
8. Natalia Glejzner
9. Karolina Kłobusińska
10. Martina Woźny
11. Agata Jęczmyk
12. Oliwia Rybacka
Serdecznie gratulujemy, w pełni zasłużyliście swoją pracą i postawą na ten zaszczyt!
Bardzo prosimy o klubowy ubiór i obecność na wyjeździe!
Warunki zdobywania odznak są następujące
Pierwsze kółko olimpijskie
– zdobywcy miejsc 1-3 w Międzywojewódzkich Mistrzostwach Młodzików,
– zwycięzcy Igrzysk Młodzieży Szkolnej,
– zwycięzcy całorocznych cyklów zawodów o zasięgu ogólnopolskim.
Drugie kółko olimpijskie
– zdobywcy miejsc l – 8 w Ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodzieży
– Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych,
Trzecie kółko olimpijskie
– zdobywcy miejsc l – 3 w Mistrzostwach Polski Juniorów,
– reprezentanci Polski juniorów na mistrzostwach Świata i Europy,
– reprezentanci Polski na światowe i europejskie igrzyska młodzieży.
Czwarte kółko olimpijskie
– kadra Olimpijska – grupa „A” i „B”.
Piąte kółko olimpijskie
– zawodnicy zatwierdzeni przez PKOl do składu reprezentacji olimpijskiej.
Kółka olimpijskie nadaje Polski Komitet Olimpijski.

 

 

 

PLAN TRENINGOWY

Rozpoczynamy kolejny rok szkolny, a wraz z nim zmiany w planach treningowych.

poniżej ogólna rozpiska, więcej informacji w zakładce „TRENINGI”

 

plan treningowy 2017-2018