Biathlon dla każdego Żory i Zabrze

W miniony weekend odbyły się kolejne edycje Biathlon-u dla każdego w Żorach i Zabrzu.

Nasi zawodnicy nie zawiedli, mimo że jako takiego wyjazdu klubowego nie było. Znów możemy pochwalić się nie tylko wysoką frekwencją ale znakomitymi wynikami.

Serdecznie gratuluje medalistom!

Gratulujemy każdemu, kto startował i zrobił postęp, a jest was trochę!

Na szczególne wyróżnienie i brawa zasłużyła nasza młoda zawodniczka Paula Szyndrowska, która wywalczyła swoje pierwsze złotko!

Zapraszam do galerii oraz podejrzenia wyników.

DSC_0906.JPG DSC_0891.JPG DSC_0890.JPG DSC_0887.JPG DSC_0884.JPG DSC_0880.JPG DSC_0878.JPG DSC_0874.JPG DSC_0871.JPG DSC_0865.JPG DSC_0849.JPG DSC_0844.JPG DSC_0842.JPG DSC_0839.JPG DSC_0838.JPG DSC_0837.JPG DSC_0833.JPG DSC_0830.JPG DSC_0825.JPG DSC_0819.JPG DSC_0812.JPG DSC_0808.JPG DSC_0802.JPG DSC_0799.JPG DSC_0795.JPG DSC_0794.JPG DSC_0775.JPG DSC_0771.JPG DSC_0772.JPG DSC_0767.JPG DSC_0764.JPG DSC_0755.JPG DSC_0757.JPG DSC_0751.JPG DSC_0753.JPG DSC_0742.JPG DSC_0743.JPG DSC_0741.JPG DSC_0739.JPG DSC_0734.JPG DSC_0733.JPG DSC_0728.JPG DSC_0732.JPG DSC_0726.JPG DSC_0725.JPG DSC_0724.JPG DSC_0720.JPG DSC_0723.JPG DSC_0714.JPG DSC_0711.JPG DSC_0710.JPG DSC_0707.JPG DSC_0698.JPG DSC_0699.JPG DSC_0694.JPG DSC_0688.JPG DSC_0685.JPG DSC_0686.JPG DSC_0681.JPG DSC_0683.JPG DSC_0678.JPG DSC_0675.JPG DSC_0673.JPG DSC_0670.JPG DSC_0672.JPG DSC_0671.JPG DSC_0669.JPG DSC_0668.JPG DSC_0667.JPG DSC_0665.JPG DSC_0666.JPG DSC_0664.JPG DSC_0663.JPG DSC_0661.JPG DSC_0659.JPG DSC_0658.JPG DSC_0652.JPG DSC_0651.JPG DSC_0649.JPG DSC_0648.JPG DSC_0647.JPG DSC_0643.JPG DSC_0644.JPG DSC_0642.JPG DSC_0639.JPG DSC_0634.JPG DSC_0624.JPG DSC_0622.JPG DSC_0617.JPG DSC_0789.JPG

 20170430_122824.jpg 20170430_122210.jpg 20170430_122205.jpg

 

Zgrupowanie w Połczynie Zdroju.

W tym roku głównym obozem letnim jest zgrupowanie w Połczynie Zdroju w dniach 10-21.08.2017r.

Bardzo proszę chętnych o zapisywanie się na obóz- informacje potwierdzone na piśmie- oraz dokonywanie wpłat zaliczkowych w kwocie 150zł na konto klubu do dnia 31.05.2017r.

W razie pytań kontakt telefoniczny do trenerki.

 

Sportowe Wakacje- obóz letni dla dzieciaków idących do 4 klasy SMS

W ramach programu I ty możesz zostać biathlonistą, który realizowany jest w ramach Narodowego Programu Rozwoju Biathlonu i wspierany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, w 2017 roku Polski Związek Biathlonu organizuje obóz wakacyjny dla młodych sportowców pn. sportowe wakacje w terminie 13-22.08.2017 roku w Polanicy Zdroju. Nasz Klub należy do Programu, dzięki czemu i nasi zawodnicy mogą wziąć udział w “Sportowych Wakacjach”.

W tym roku postanowiliśmy, że pierwszeństwo będą miały osoby, które idą do 4 klasy sportowej.

Polanica znajduje się w odległości 10km od zmodernizowanego obiektu biathlonowego w Dusznikach Zdroju, dzięki czemu nasi mali profesjonaliści będą mogli potrenować na międzynarodowym obiekcie biathlonowym.

Zainteresowanych z listy poniżej proszę o pobranie karty kwalifikacyjnej i doniesienie w jak najszybszym czasie.

 

1.BABIŃSKI FILIP

2.BEDNAREK KACPER

3.BEDNARSKI MATEUSZ

4.KOTARSKI MATEUSZ

5.SPROT JULIA

6.SZYNDROWSKA PAULA

7.PAWŁOWSKA ALEKSANDRA

8.GAWŁOWSKI KORNELIUSZ

9.GRABOWSKI FRANCISZEK

10.GACKA KORNELIA

11.PIWOŃ ROBERT

Trampoliny z Kumulacją Aktywności

Szukając ciekawych pomysłów na aktywność sportową, nie nudna, dla dzieciaków z Kumulacji Aktywności, natknęłam się na trening na trampolinach.

Samo hasło brzmi przecudownie i wyobrażenia kierują się w miejsca typu jump city itp itd. to natomiast jest konkretny wycisk pod kontrolą, szalonej instruktorki.

No to postanowione, do zrobienia, a żeby nie było nudno trening ten zaaplikujemy również karlikom, no co moc, stabilizacja, skoczność rytm i dobra zabawa mile widziane na zakończenie ciężkiego kwietniowego treningu stabilizacji.

Patrząc z boku, na to co działo się wczoraj sama miałam ochotę poskakać…a śmiechu było przy tym co nie miara:)

Rezultaty:

  • wszyscy mokrusieńcy
  • czerwoni ze zmeczenia
  • ledwo stojący na nogach
  • uśmiechnięci
  • NIKT SIĘ NIE PODDAŁ o_O (szaleni, niezwyciężeni)

Dziękujemy za wycisk!

A w przyszłym tygodniu pora na maluszki:)

Zdjęcia wkrótce, a to filmik miłego oglądania:)

Trampolinki filmik UKS Karlik

 

 

DSC_0220.JPG DSC_0211.JPG DSC_0207.JPG DSC_0196.JPG DSC_0195.JPG DSC_0194.JPG DSC_0193.JPG DSC_0275.JPG DSC_0267.JPG DSC_0261.JPG DSC_0249.JPG DSC_0244.JPG DSC_0232.JPG DSC_0229.JPG DSC_0228.JPG DSC_0226.JPG DSC_0222.JPG DSC_0209.JPG DSC_0205.JPG DSC_0203.JPG DSC_0200.JPG DSC_0198.JPG DSC_0197.JPG DSC_0191.JPG DSC_0182.JPG DSC_0180.JPG DSC_0177.JPG

Biathlon dla Każdego

Dziś oficjalnie ruszyła kolejna edycja Biathlon dla Każdego. Zaczęliśmy od naszego miasta. Pomimo niesprzyjającej aury- lało rana, wiało i było mega zimno, zawody się odbyły. Na szczęście bo zawodnicy z naszego klubu bardzo dobrze dziś postartowali. Mieliśmy okazję zmierzyć się z nowymi, ulepszonymi laserówkami, które już wyglądają jak prawdziwe karabiny!

Impreza była naprawdę udana! i na koniec wyszło słoneczko, dzięki czemu dekoracje były jeszcze przyjemniejsze.

Wspaniale, że organizatorzy utworzyli nową kategorię przedszkolaków! Naprawdę maluchy wniosły jeszcze więcej radości w tę imprezę, a radość na podium- rewelacja!

Gratulujemy każdemu, kto dziś stoczył walkę ze swoimi słabościami i mimo złej pogody wstał rano i przyjechał na Stadion Śląski.

Gratulujemy naszym zawodnikom za fajne wyniki i walkę na trasie.

Dziękujemy rodzicom za pomoc w organizacji i za to, że sami wzięliście udział w zawodach- również wielkie gratulacje!

A tak przy okazji dziś na podium, na 2gim miejscu w kategorii OPEN kobiet, stanęła była biathlonistka, wielokrotna medalistka Polski, reprezentantka Polski za zawodach międzynarodowych Anna Niemczyk (z d. Borejko). Aniu gratulujemy wyników jak i świetnej formy!

Zdjęcia z imprezy

 

Zadole 8.04.2017

Dziś po długiej zimowej przerwie ruszyliśmy z “biegu” w II Edycji biegów przełajowych Grand Prix MOSIR Katowice.

Wyniki przeszły nasze oczekiwania!

80% zawodników poprawiło swoje czasy i to znacznie. Nie można powiedzieć, że w jakikolwiek sposób się do tych starów przygotowaliśmy i na pewno tego robić nie będziemy. Jest to idealna forma sprawdzenia dyspozycji naszych zawodników, w warunkach zawodów, co jest dodatkowym atutem!

Tak czy inaczej gratulujemy tak wspaniałych występów i “urwanych” sekund! Dzięki tym zawodom nasi młodzi sportowcy mogą namacalnie obserwować swój progres!

A pod tym linkiem możecie śledzić swoje miejsca i całą klasyfikacje biegu.

DSC_0967.JPG DSC_0958.JPG DSC_0956.JPG DSC_0888.JPG DSC_0881.JPG DSC_0879.JPG DSC_0878.JPG DSC_0850.JPG DSC_0845.JPG DSC_0822.JPG DSC_0808.JPG DSC_0792.JPG DSC_0777.JPG DSC_0774.JPG DSC_0977.JPG DSC_0960.JPG DSC_0947.JPG DSC_0946.JPG DSC_0941.JPG DSC_0938.JPG DSC_0936.JPG DSC_0934.JPG DSC_0883.JPG DSC_0821.JPG DSC_0781.JPG

BIATHLON DLA KAŻDEGO

ZGŁASZAJMY SIĘ NA ZAWODY!

https://www.facebook.com/biathlondlakazdego/?hc_ref=PAGES_TIMELINE&fref=nf

Poniżej link do zapisów- prosimy o indywidualne wpisy chętnych osób

ZGŁOSZENIE “BIATHLON DLA KAŻDEGO CHORZÓW”

Proszę zapoznać się z regulaminem, jest kilka zmian.

Regulamin

Zawody letnie

Rusza kolejny sezon a wraz z nim starty w różnego typu zawodach.

Głównymi imprezami dla naszych zawodników są:

  • najstarsi Mistrzostwa Polski
  • najmłodsi Biathlon dla każdego
  • w formie sprawdzianów zawody na Zadolu

 

Patryk Czakon kontra NASI “do naprawy”

Rozpoczęliśmy współpracę z naszym byłym trenerem Patrykiem Czakon. Nie jest to jednak byle jaka współpraca. Patryk pracuje w Fitness Factory Chorzów, gdzie jest trenerem personalnym i pomaga naszym zawodnikom odbudować się po sezonie oraz “naprawić szkody” w ich narzędziu pracy:)

Do Patryka trafiła Karolina Janko i Marcin Kos.

Zajęcia odbywają się w wtorek i w czwartek w klubie Fitness Factory w Chorzowie Batorym. Podczas zajęć nasi zawodnicy wykonują solidną pracę nad swoimi słabymi stronami. Mają zajęcia ogólnorozwojowe połączone z stabilizacją czyli to, co przyda im się aktualnie najbardziej.

Karolina skupia pracę nad barkiem i górną częścią pleców, które najbardziej ucierpiały w tym sezonie zimowym, natomiast Marcin nad mięśniami grzbietu, które są jego piętą Achillesową i wymagają  odpowiedniej naprawy, a potem wzmocnienia. Oboje, ale w różnym stopniu wykorzystują pracę z piłeczkami, piłkami gimnastycznymi, rollerem czy gumami.

Patryk krótko skomentował ich współpracę “Pracujemy nad mobilnością, stabilizacją,wzmocnieniem słabych ogniw i poprawą wad postawy“. Brzmi jak bułka z masłem, ale wiemy, że pot będzie wylany hektolitrami.

Dzięki różnorodności ćwiczeń nie ma nudy, a do tego osobowość Patryka sprawia, że oboje zawsze wychodzą uśmiechnięci z sali.

Karolina po dwóch sesjach treningowych skomentowała “choć boli, to gdzieś w świadomości mamy, że warto się pomęczyć, trochę pocierpieć i zobaczyć efekty.”

Lubię takie podejście:) a na pewno będzie bolało, bo Patryk nie odpuszcza!

3-2-1…! zaczynamy pracę

Witajcie!

znaczek w nagłówku niech będzie informacją dla Was, że są jakieś zmiany, lub dzieje się coś ważnego.

tym czasem, urlop treningowy dobiega końca i ruszamy z treningami

wtorek i czwartek godz. 16:00 ul. Harcerska 2

środa godz. 16:00, ul 3go Maja 78- SP 15 Chorzów

– za każdym razem bądźcie przygotowani na zajęcia na zewnątrz plus sala gimnastyczna!!!

Zawodnicy uczący się w ZSO nr 2 na Harcerskiej treningi:

poniedziałek, środa, czwartek o godz.8:00!!! zajęcia 100% dla 1gimnazjum i dołączają do tego osoby, które zaczynają w te dni lekcje po 9:30.

maluszki mają zajęcia tak jak dotychczas!

KAŻDY, KTO CHCIAŁBY ROZPOCZĄĆ SEZON W PEŁNI PROFESJONALNIE JEST ZOBOWIĄZANY DO PRZYCHODZENIA NA ZAJĘCIA 3 RAZY W TYGODNIU. treningi tylko i wyłącznie w podanych godzinach pod kontrolą trenerów, nie wychodzicie samodzielnie, praca ukierunkowana!

w razie pytań pisać!

do zobaczenia:)