Rozpoczęliśmy współpracę z naszym byłym trenerem Patrykiem Czakon. Nie jest to jednak byle jaka współpraca. Patryk pracuje w Fitness Factory Chorzów, gdzie jest trenerem personalnym i pomaga naszym zawodnikom odbudować się po sezonie oraz “naprawić szkody” w ich narzędziu pracy:)
Do Patryka trafiła Karolina Janko i Marcin Kos.
Zajęcia odbywają się w wtorek i w czwartek w klubie Fitness Factory w Chorzowie Batorym. Podczas zajęć nasi zawodnicy wykonują solidną pracę nad swoimi słabymi stronami. Mają zajęcia ogólnorozwojowe połączone z stabilizacją czyli to, co przyda im się aktualnie najbardziej.
Karolina skupia pracę nad barkiem i górną częścią pleców, które najbardziej ucierpiały w tym sezonie zimowym, natomiast Marcin nad mięśniami grzbietu, które są jego piętą Achillesową i wymagają odpowiedniej naprawy, a potem wzmocnienia. Oboje, ale w różnym stopniu wykorzystują pracę z piłeczkami, piłkami gimnastycznymi, rollerem czy gumami.
Patryk krótko skomentował ich współpracę “Pracujemy nad mobilnością, stabilizacją,wzmocnieniem słabych ogniw i poprawą wad postawy“. Brzmi jak bułka z masłem, ale wiemy, że pot będzie wylany hektolitrami.
Dzięki różnorodności ćwiczeń nie ma nudy, a do tego osobowość Patryka sprawia, że oboje zawsze wychodzą uśmiechnięci z sali.
Karolina po dwóch sesjach treningowych skomentowała “choć boli, to gdzieś w świadomości mamy, że warto się pomęczyć, trochę pocierpieć i zobaczyć efekty.”
Lubię takie podejście:) a na pewno będzie bolało, bo Patryk nie odpuszcza!
